zwiększenie siły

Michail - Ale jak będzie opierał trening na ćwiczeniach złożonych i załóżmy będzie ćwiczył na zwiększenie siły to będzie ciężko według mnie.

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 300zł Cel/problem/opis:Moim celem jak na razie jest zwiększenie siły(wyciskać z 100-150kg, jak na razie jest to 70kg) i jak już wcześniej wspomniałem chciałbym zrobić coś z tym brzuchem; ) Zmieniony przez - SebaPakier w dniu [...]

wiek 3) 80/180 4) rok, pol roku przerwy, 2 miesiace obecnie 5) zwiekszenie sily, nabranie zdrowej masy 6) kreatyna "gainery" bialkowe, pol roku temu 7) - 8) - 9) - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 2 nitrobolony i 150-200 zl na dodatki pozwalajace na pelne [...]

Witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: Jak dawkować BCAA z izotonikiem Nutrend? bcaa przed treningiem 1g/10kg masy ,izotonic na 800m zbędny Co lepsze na zwiększenie siły nóg kreatyna czy białko? nic z powyższych a tylko trening siłowy

12-24 godziny.Taki czas jest najlepszy. Po jednym shocie zauwazyles zwiekszenie siły?

mam 32 lata... i uważam że ten preparat jest dla mnie bardzo wskazany... a więc odczułem fajną poprawę samopoczucia... zwiększenie siły i chęci do życia... i oczywiście zwiększone libido... jednym słowem uważam że to fajny produkt... dla dziadków w moim wieku i starszych...

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 189cm /96kg 4) staż treningowy 16 miesięcy 5) cel cyklu zwiększenie siły i masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Chodzi mmi również o zwiększenie siły Polecano mi kreatynę ale nie wime jakią wybrac (proszek kapsułki) czy moze ona nie jest dla mnie odpowiednia a jezeli tak to jaką kupic (jaka firma nazwa )

Zwiększenie siły!!! Ta mała warstwa tkanki tłuszczowej nie zniknie pod wpływem odpowiedniego treningu?

Jeżeli to 1,5 roku nie jest do boksu to nie bij w ten worek bo sb tylko zaszkodzisz.. a swoja droga 30 min samego worka to nie jest najlepszy pomysł na zwiększenie siły ciosu ... trzeba by było coś do tego dodać .. poczytaj o tym dużo jest takich tematów.

ty gościu a ile masz lat :>?? aha ja sie pytałem czy to mał oczy dużo i odpowiedz mi i podaj mi jak omozesz plan na zwiększenie siły

Nie, to ja źle zrozumiałem :/ Nie przeczytawszy posta nawet odpowiedziałem. Zrozumiałem temat jako jedzenie na zwiększenie siły. Kiedy się skapnąłem, było już za pźno. Teraz pewnie dostane bana

Kogaion - nikt nie twierdzi ze HST nic nie da przy SW, twierdze ze moze latwo doprowadzic do przetrenowania, za latwo. HIT - monza latwo dostosowac i jest to trening bardzije silowy a przy SW moim zdaniem przez zwiekszenie sily zawsze zwiekszy sie tez mase natomiast przez treningi masowe w tym HST nie koniecznie. Dlaczego polecam HIT? - jak [...]

[...] funkcję podobną do tej, którymi charakteryzują się hormony anaboliczne. U kulturystów Tribulus Terrestris powoduje wzrost poziomu testosteronu i estradiolu, co wpływa na zwiększenie siły, masy mięśni oraz szybszą regenerację organizmu. U osób trenujących sporty wytrzymałościowe zwiększa produkcję energii, co korzystnie wpływa na wydolność [...]

kolejna pomyłka nie chodzi mi o zwiekszenie sily tylko masy

Jak sadze dawka zalecan przez producenta dla tego ZMA to 4 kaps. na noc czyli jedno opakowanie starczy Ci na miesiąc...po takim okresie suplementacji tym specyfikiem, nie spodziewałbym się nadzwyczajnych efektów...w moim przypadku po 1 miesiącu przyjmowania zauwazalne było lekkie zwiekszenie sily i wytrzymalosci plus poprawa snu, ale wymierne [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:85 3 .WZROST:177 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:102 -Udo:53 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI:8 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:przyrost masy miesniowej ,zwiekszenie sily 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Animal Nitro , Massacra Olimpu 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zl 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO [...]

w zasadzie jest w tym racja... carbo wpływa na zwiększenie siły... węglowodany zapewniają energię----->energia pozwala nam trenować----->zwiększa się nasza siła...

troche sie zagapiłem piszac pierwszego posta... głownie chodzi mi o zwiekszenie siły eksplozywnej i szybkosci.musze zaznzczyć że diete oraz trening mam dosc sensownie ułożona ale brakuje mi odpowiedniej suplementacji musze zaznzczyc ze nigdy nie brałem żadnych suplementów jedynie piłem w czasie treningu i po nim napoje izotoniczne typu isostar

Siemanko. Ogolnie budzet nie gra wielkiej roli chodzi o dobre efekty. Cel suplementacji zwiekszenie sily i wytrzymalosci. Chcial bym zgubic jeszvze troche brzucha bo mialem troche przerwy od SW i w ogoke ruchu. Bialko potrzebuje do uzupelnienia diety wiadomo praca obowiazki nie zawsze jest czas na przygotowanie konkretnych posilkow.